Galleta chiky
Esta semana estare presentando algunas opciones en el mercado para la realización de panquetes y al final la opción en mi caso personal mas favorable 😋👩🍳
Ricotta
Muchas veces como mamá me pasa que mis hijos se les antoja una merienda como la famosa galleta chiky chocolate 😋 ademas porque muchos de sus compañeros las llevan como una opción. Pero que tan saludables son? O que tan bueno es su aporte nutricional 👀🍪
Chef Silvia Apuy
Informacion Nutricional
Ensalada Navideña
Ingredientes: 2 cdtas. de aceite de canola. 1 cdta. de jengibre fresco, picado. 1 diente de ajo, machacado. 1 filete de pavo, o de pollo cortado en rebanadas. 1 taza de coliflor. ½ pimentón rojo, picadito en cuadros. 3 cebollines cortados en rodajitas. 1 piña fresca. 2 tazas de espinaca, picada. 2 cdas. de néctar […]
Pavo Navideño
Pavo de Navidad bajo en grasaEl pavo es un plato tradicional de las cenas navideñas. ¡No te quedes sin probarlo si estás cuidando tu figura! ElGranChef te trae una receta de pavo de Navidad bajo en grasa para que disfrutes sin culpa ¡y no te quedes con hambre! Ingredientes:(12 porciones) 1 pavo fresco o congelado […]
Waffles
Que les parece unos Waffles o panqueques altos en proteína 💪🤙Ingredientes: ▪️1 tz de mezcla para pancakes de Bob’s Red Mill alta en proteína▪️3/4 tz de agua▪️1/4 cdita de aceite (si prepara waffles 🧇) 👩🏽🍳Preparación: ▪️Mezclar todos los ingredientes (que no queden grumos)▪️ Colocar 1/3 tz de mezcla en el sartén o wafflera▪️ Esperar que […]
Lasaña Keto
Ingredientes Láminas de pasta keto 8 huevos 275 g (280 ml) queso crema 1 cdta. sal 5 cda. cáscaras de psilio en polvo Relleno de carne 2 cda. aceite de oliva 1 (110 g) cebolla amarilla 1 diente de ajo 550 g carne picada (molida) 3 cda. concentrado de tomate ½ cda. albahaca seca 1 cdta. sal ¼ cdta. pimienta negra molida 120 ml agua Cobertura de queso 475 ml nata […]
Pastel de berenjena
Cocinar en familia alimentos saludables.Una alimentación equilibrada es un factor fundamental para el desarrollo del niño, la manipulación de dichos ingredientes hará que los niños pierdan el miedo a probarlos e incluirlos en su dieta.Además, pasar tiempo en familia cocinando hará que se familiarice con todo tipo de alimentos sanos, como frutas, cereales, lácteos o […]
Ileana Blanca
Obesidad – Depresión La depresión es una enfermedad que ya no se limita al cerebro 🧠 Más que una enfermedad mental, es una enfermedad sistémica, o sea, afecta toda la estructura humana, su estado mental, físico, endocrino e inmunológico, esto reviste valor cuando comprendemos que funcionamos como un TODO (mente – cuerpo) 💡 La depresión […]