Que les parece unos Waffles o panqueques altos en proteína 💪🤙Ingredientes:
▪️1 tz de mezcla para pancakes de Bob’s Red Mill alta en proteína
▪️3/4 tz de agua
▪️1/4 cdita de aceite (si prepara waffles 🧇)
👩🏽🍳Preparación:
▪️Mezclar todos los ingredientes (que no queden grumos)
▪️ Colocar 1/3 tz de mezcla en el sartén o wafflera
▪️ Esperar que se dore un poquito por ambos lados y listo
👩🏽⚕️ Intercambio Nutricional:
▪️ 1/3 de mezcla = 1 harina + 2 Proteína + 1/2 cdita de azúcar.
Pueden agregar miel de maple de Great Value 👌
